Nobody Meditates Here

Learn to sit still in a restless world.

Zrób pierwszy krok

Sit down. Begin.

About the practice

I provide simple sitting meditation instruction online for those wishing to develop attention and work with their mind.

Meditation is not about turning off your thoughts. Practice is about meeting experience exactly as it is.

Attention develops stability and clarity. Meditation is a simple discipline of presence.

Practice is simple.

Sessions

Weekly online meditation

Sessions held via Zoom.

Meditation for beginners

Introduction to shamatha practice.

Individual guidance

Private sessions and practice support.

Upcoming Sessions: Details are sent via email.

★★★★★ Ocena 5.0 od uczniów

Duchowy materializm jest przeszkodą.

Filozofia

Moim głównym źródłem inspiracji jest Chögyam Trungpa Rinpoche, tybetański mistrz medytacji, znany z bezpośredniego i autentycznego podejścia do duchowości.

Jego nauczanie podkreśla, że medytacja nie polega na ucieczce od rzeczywistości, lecz na pełnym spotkaniu z nią — taką, jaka jest. Kluczową rolę odgrywa koncepcja „Podstawowego Dobra” (Basic Goodness), czyli wrodzonej godności i wartości obecnej w każdym człowieku.

Praktyka medytacji nie ma na celu stawania się „lepszym”, lecz rozwijania uważnej obecności i odkrywania tego, kim już jesteśmy.

Chögyam Trungpa Rinpocze

Start where you are.

About

Pavel Bielski — certyfikowany instruktor medytacji, praktykujący od 2023 roku, pracujący w oparciu o tradycje Kwan Um Zen, Shambhali, Diamentowej Drogi oraz buddyzmu indo-tybetańskiego.

Projekt oferuje ustrukturyzowane i przystępne instrukcje medytacji, skierowane do osób początkujących oraz wszystkich zainteresowanych rozwijaniem uważności i stabilności umysłu.

Na co dzień mieszka w Gdańsku i prowadzi sesje medytacyjne online dla międzynarodowej społeczności.

Posiada akredytowany certyfikat Meditation Practitioner / Teacher Certification oraz ukończył program Palouse Mindfulness — oparty na metodzie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) stworzonej przez Jon Kabat-Zinn na University of Massachusetts Medical School.